Електроліти Protego Elektrolity (Electrolytes) 20 таб (346646)

Protego Elektrolity (Electrolytes) 20 таб - це харчова добавка у вигляді шипучих таблеток, що містять ключові електроліти (натрій, калій, хлориди, кальцій, магній), додатково збагачені вітаміном С і глюкозою.

Електролітами називають іонні розчини (солі), які в природі існують у вигляді мінералів. Електроліти несуть важливу функцію гідратації організму для підтримки функції м'язів і нервів. Оскільки тіло людини в основному складається з води, важливо отримувати ці мінерали в достатній кількості. Коли організм добре зволожений, він краще позбавляється від внутрішніх токсинів, таких як сечовина і аміак.

Ефірні електроліти, присутні в тілі людини – це натрій, калій, бікарбонат, хлорид, кальцій і фосфати.

Чому електроліти так необхідні?

Коли нирки функціонують у звичайному режимі, вони регулюють концентрацію перерахованих вище мінералів в рідини організму. В інших умовах, наприклад, при посиленій тренуванні, більша частина рідини (і мінеральних електролітів) втрачається. Це може відбуватися при сечовипусканні, блювоті, проносі або через відкриті рани.

Когда мы потеем, из нас выходит натрий, калий и хлорид. Именно поэтому спортсмены уделяют такое большое внимание поступлению электролитов после тренировки. Калий является жизненно важным минералом, ведь 90% калия находится в клеточных стенках. Важно ежедневно пополнять электролиты из жидкостей и пищевых продуктов.

Теряя жидкость, нужно не только пить воду, но и получать электролиты. Так организм быстрее увлажняется. Прием таких электролитов, как натрий, уменьшает потерю жидкости через мочеиспускание, питая мышцы, нервы и другие ткани.

Как получить электролиты естественным путем?

Стало модно восстанавливать баланс электролитов с помощью спортивных напитков, но лучший способ все-таки получать их с пищей. Сладкие спортивные напитки приводят только к быстрому пополнению минералов, но истощают организм в долгосрочной перспективе.

Продукты, которые дают организму электролиты:

Фрукты и овощи. Яблоки, кукуруза, свекла, морковь – все они насыщены электролитами. Также следует включить в рацион лаймы, лимоны, апельсины, сладкий картофель, артишоки, все виды кабачков и томатов. При возможности, лучше выбирать местные органические овощи.

Горіхи і насіння. Їжте більше горіхів – мигдаль, кешью, волоські горіхи, арахіс, фундук, фісташки містять багато електролітів. Додайте в ранкову кашу з вівсяних пластівців насіння соняшника, гарбуза, кунжуту.

Бобові. Квасоля, сочевиця, маш є відмінним джерелом електролітів. Але слід пам'ятати, що бобові щедро приправляють спеціями, щоб уникнути утворення газів.

Темно-зеленые листовые овощи. Большинство зелени хорошо справляется с задачей наполнения организма минералами. Это может быть шпинат, зелень горчицы, мангольд. Все эти листовые овощи удерживают натрий, кальций, магний и также «пребиотики», которые отвечают за нормальную флору кишечника и пищеварение.

Бананы.Бананы содержат много различных минералов. Особенно богаты они калием, гораздо больше, чем любой другой продукт.

Совет: добавьте в питьевую воду щепотку гималайской соли и чайную ложку органического яблочного уксуса – и вы получите здоровую альтернативу спортивному напитку.

Состав

2 таблетки содержат:

• 600 мг натрия
• 300 мг калия
• хлор 120 мг
• кальций 120 мг
• магний 60 мг
• витамин C 80 мг
• глюкоза 600 мг

Ингредиенты:

• регулятор кислотности: лимонная кислота;
• бикарбонат натрия;
• глюкоза;
• бикарбонат калия;
• карбонат кальция;
• наполнитель:
• сорбитолы;
• хлористый калий;
• карбонат магния;
• вещества, препятствующие слеживанию: поливинилпирролидон, полиэтиленгликоль;
• L-аскорбиновая кислота;
• ароматы;
• подсластители: цикламаты, сахарины;
• красители: комплексы меди хлорофиллов и хлорофиллинов, рибофлавины;
• порошок лимонного сока - 0,1%.

Как принимать

Рекомендуемая доза: 2-4 таблетки. Растворите 1 таблетку в 200 мл прохладной воды.